Program gratis untuk Android, oleh Mind Garden Technology C.I.C.
Self-help adalah bagian penting dari pengobatan keseluruhan gangguan mental. Telah ditemukan efektif dalam pengobatan depresi dan gangguan mood lainnya, serta gangguan kecemasan dan serangan panik. Ini adalah proses mengubah pikiran, perilaku, dan tindakan seseorang untuk meningkatkan kesejahteraan mental mereka. Aplikasi Self-help for the Mind SAM adalah alat yang mudah digunakan untuk self-help. Ini menawarkan alat bagi pengguna untuk digunakan dalam mengubah cara mereka berpikir dan berperilaku. Alat-alat ini termasuk pelacak suasana hati, buku harian pikiran, dan pelacak kesejahteraan fisik dan mental. Pengguna dapat melacak suasana hati mereka dan menggunakan alat-alat tersebut untuk meningkatkan kesejahteraan mental mereka.
